Asado con ensalada mixta y mandioca calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Asado con ensalada mixta y mandioca contiene 499 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 25g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Asado con ensalada mixta y mandioca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vaca asada | 120 g | 300 | 20 | 0 | 30 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Mandioca hervida | 60 g | 96 | 0.2 | 22.8 | 0.8 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vaca asada · Lechuga · Tomate · Mandioca hervida · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Asado con ensalada mixta y mandioca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +219 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso, pollo asado y plátano maduro | 375g | 707 | 51g | +208 kcal, mas proteina |
| Arrachera con nopales y vegetales asados | 395g | 398 | 45g | -101 kcal, mas proteina |
| Arroz con cerdo asado, ensalada y maduro | 350g | 553 | 33g | +54 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Asado con ensalada mixta y mandioca saludable?
Con moderacion. Asado con ensalada mixta y mandioca es calorico con 185 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Asado con ensalada mixta y mandioca bueno para adelgazar?
Si. Con 499 calorias y 32g de proteina, Asado con ensalada mixta y mandioca te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Asado con ensalada mixta y mandioca?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Asado con ensalada mixta y mandioca?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 20%, proteina 25%
- Densidad energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vaca asada, Mandioca hervida, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Asado con ensalada mixta y mandioca?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Asado con ensalada mixta y mandioca?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
