Asado con ensalada rusa calorias y nutricion
Asado con ensalada rusa contiene 1483 calorias por porcion (74% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 114g de grasa, 29g de carbohidratos y 84g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Asado con ensalada rusa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Asado de tira | 350 g | 875 | 71 | 0 | 59 |
| Chorizo | 100 g | 326 | 28 | 2 | 16 |
| Papas hervidas | 150 g | 115 | 0.1 | 26 | 2.5 |
| Huevo duro | 50 g | 77 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Perejil | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Asado de tira · Chorizo · Papas hervidas · Huevo duro · Aceite vegetal (aliño) · Perejil
Como se compara Asado con ensalada rusa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -765 kcal, menos proteina |
| Arrachera con nopales y vegetales asados | 395g | 398 | 45g | -1085 kcal, menos proteina |
| Arroz con cerdo asado, ensalada y maduro | 350g | 553 | 33g | -930 kcal, menos proteina |
| Arroz con fideos y muslo de pollo asado | 360g | 665 | 41g | -818 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Asado con ensalada rusa saludable?
Con moderacion. Asado con ensalada rusa es calorico con 223 kcal/100 g. Con 84g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Asado con ensalada rusa bueno para adelgazar?
Con 1483 calorias por porcion, Asado con ensalada rusa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Asado con ensalada rusa?
Una porcion contiene 84g de proteina, lo que representa aproximadamente el 84% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Asado con ensalada rusa?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 8%, proteina 23%
- Densidad energetica: 223 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Asado de tira, Chorizo, Papas hervidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Asado con ensalada rusa?
- Correr: ~169 min
- Ciclismo: ~196 min
- Caminar: ~363 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Asado con ensalada rusa?
- kcal: 74% de la ingesta diaria
- Grasa: 163% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 84% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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