Asado con ensalada y achuras calorias y nutricion
Asado con ensalada y achuras contiene 1280 calorias por porcion (64% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 100g de grasa, 22g de carbohidratos y 74g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Asado con ensalada y achuras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada (vacío o tapa de asado) | 180 g | 540 | 40 | 0 | 45 |
| Chorizo criollo | 80 g | 280 | 24 | 2 | 14 |
| Morcilla | 70 g | 210 | 18 | 2 | 10 |
| Ensalada de lechuga | 70 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Huevo cocido | 25 g | 35 | 2.5 | 0.5 | 3 |
| Aderezo para ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Papa asada | 60 g | 60 | 0.5 | 13 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada (vacío o tapa de asado) · Chorizo criollo · Morcilla · Ensalada de lechuga · Tomate · Huevo cocido · Aderezo para ensalada (aceite y vinagre) · Papa asada
Como se compara Asado con ensalada y achuras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arrachera con nopales y vegetales asados | 395g | 398 | 45g | -882 kcal, menos proteina |
| Asado con choclo y ensalada | 500g | 995 | 62g | -285 kcal, menos proteina |
| Asado con ensalada y morrón relleno | 755g | 1721 | 107g | +441 kcal, mas proteina |
| Asado con ensaladas | 445g | 905 | 57g | -375 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Asado con ensalada y achuras saludable?
Con moderacion. Asado con ensalada y achuras es calorico con 242 kcal/100 g. Con 74g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Asado con ensalada y achuras bueno para adelgazar?
Con 1280 calorias por porcion, Asado con ensalada y achuras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Asado con ensalada y achuras?
Una porcion contiene 74g de proteina, lo que representa aproximadamente el 75% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Asado con ensalada y achuras?
- Distribucion de macros: grasa 70%, carbohidratos 7%, proteina 23%
- Densidad energetica: 242 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada (vacío o tapa de asado), Chorizo criollo, Morcilla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Asado con ensalada y achuras?
- Correr: ~146 min
- Ciclismo: ~169 min
- Caminar: ~313 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Asado con ensalada y achuras?
- kcal: 64% de la ingesta diaria
- Grasa: 143% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 75% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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