Asado con ensaladas calorias y nutricion
Asado con ensaladas contiene 905 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 68g de grasa, 13g de carbohidratos y 57g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Asado con ensaladas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Asado de tira | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Vacío | 100 g | 280 | 20 | 0 | 25 |
| Zanahoria rallada | 80 g | 32 | 0 | 8 | 1 |
| Manzana | 20 g | 10 | 0 | 2.5 | 0 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Aderezo para ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Asado de tira · Vacío · Zanahoria rallada · Manzana · Lechuga · Tomate · Aderezo para ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Asado con ensaladas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arrachera con nopales y vegetales asados | 395g | 398 | 45g | -507 kcal, menos proteina |
| Asado con choclo y ensalada | 500g | 995 | 62g | +90 kcal, mas proteina |
| Asado con ensalada y achuras | 530g | 1280 | 75g | +375 kcal, mas proteina |
| Asado con ensalada y morrón relleno | 755g | 1721 | 107g | +816 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Asado con ensaladas saludable?
Con moderacion. Asado con ensaladas es calorico con 203 kcal/100 g. Con 57g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Asado con ensaladas bueno para adelgazar?
Con 905 calorias por porcion, Asado con ensaladas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Asado con ensaladas?
Una porcion contiene 57g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Asado con ensaladas?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 6%, proteina 26%
- Densidad energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Asado de tira, Vacío, Aderezo para ensalada (aceite y vinagre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Asado con ensaladas?
- Correr: ~103 min
- Ciclismo: ~119 min
- Caminar: ~222 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Asado con ensaladas?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 97% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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