Asado con guarnición de vegetales y ensalada calorias y nutricion
Asado con guarnición de vegetales y ensalada contiene 832 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 57g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Asado con guarnición de vegetales y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costilla de cordero asada | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Batata asada | 120 g | 120 | 3 | 22 | 2 |
| Papa asada | 100 g | 100 | 3 | 17 | 2 |
| Maíz en grano | 80 g | 70 | 1 | 15 | 2 |
| Tomate | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Huevo revuelto | 50 g | 80 | 6 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Costilla de cordero asada · Batata asada · Papa asada · Maíz en grano · Tomate · Huevo revuelto
Como se compara Asado con guarnición de vegetales y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arrachera con nopales y vegetales asados | 395g | 398 | 45g | -434 kcal, mas proteina |
| Asado con choclo y ensalada | 500g | 995 | 62g | +163 kcal, mas proteina |
| Asado con ensalada y achuras | 530g | 1280 | 75g | +448 kcal, mas proteina |
| Asado con ensalada y huevo | 570g | 1400 | 85g | +568 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Asado con guarnición de vegetales y ensalada saludable?
Con moderacion. Asado con guarnición de vegetales y ensalada es calorico con 149 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Asado con guarnición de vegetales y ensalada bueno para adelgazar?
Con 832 calorias por porcion, Asado con guarnición de vegetales y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Asado con guarnición de vegetales y ensalada?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Asado con guarnición de vegetales y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 27%, proteina 21%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Costilla de cordero asada, Batata asada, Papa asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Asado con guarnición de vegetales y ensalada?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminar: ~204 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Asado con guarnición de vegetales y ensalada?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 69% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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