Asado con mandioca y ensalada calorias y nutricion
Asado con mandioca y ensalada contiene 632 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 39g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Asado con mandioca y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costilla de vaca | 150 g | 375 | 31 | 0 | 24 |
| Mandioca hervida | 100 g | 160 | 0 | 38 | 2 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.6 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Costilla de vaca · Mandioca hervida · Lechuga · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Asado con mandioca y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +86 kcal, mas proteina |
| Arrachera con nopales y vegetales asados | 395g | 398 | 45g | -234 kcal, mas proteina |
| Arroz con cerdo asado, ensalada y maduro | 350g | 553 | 33g | -79 kcal, mas proteina |
| Arroz con fideos y muslo de pollo asado | 360g | 665 | 41g | +33 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Asado con mandioca y ensalada saludable?
Con moderacion. Asado con mandioca y ensalada es calorico con 204 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Asado con mandioca y ensalada bueno para adelgazar?
Con 632 calorias por porcion, Asado con mandioca y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Asado con mandioca y ensalada?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Asado con mandioca y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 25%, proteina 16%
- Densidad energetica: 204 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Costilla de vaca, Mandioca hervida, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Asado con mandioca y ensalada?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Asado con mandioca y ensalada?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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