Asado con puré de papas y ensalada de col calorias y nutricion
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Asado con puré de papas y ensalada de col contiene 657 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 31g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Asado con puré de papas y ensalada de col?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Asado de tira | 150 g | 375 | 31 | 0 | 24 |
| Puré de papas | 150 g | 162 | 6 | 24 | 3 |
| Repollo colorado | 60 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Asado de tira · Puré de papas · Repollo colorado · Zanahoria rallada · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Asado con puré de papas y ensalada de col con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +61 kcal, mas proteina |
| Arepa con queso, pollo asado y plátano maduro | 375g | 707 | 51g | +50 kcal, mas proteina |
| Arrachera con nopales y vegetales asados | 395g | 398 | 45g | -259 kcal, mas proteina |
| Arroz con cerdo asado, ensalada y maduro | 350g | 553 | 33g | -104 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Asado con puré de papas y ensalada de col saludable?
Con moderacion. Asado con puré de papas y ensalada de col es calorico con 164 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Asado con puré de papas y ensalada de col bueno para adelgazar?
Con 657 calorias por porcion, Asado con puré de papas y ensalada de col es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Asado con puré de papas y ensalada de col?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Asado con puré de papas y ensalada de col?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 19%, proteina 17%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Asado de tira, Puré de papas, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Asado con puré de papas y ensalada de col?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Asado con puré de papas y ensalada de col?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 67% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
