Asado con vegetales y ensalada calorias y nutricion
Asado con vegetales y ensalada contiene 752 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 54g de grasa, 15g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Asado con vegetales y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costilla de res (asado) | 200 g | 560 | 40 | 0 | 48 |
| Zapallo anco asado | 80 g | 32 | 0.4 | 7.2 | 1.2 |
| Zucchini asado | 60 g | 18 | 0.3 | 3 | 1.2 |
| Pimiento verde asado | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Lechuga | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Aderezo para ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 120 | 13.3 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Costilla de res (asado) · Zapallo anco asado · Zucchini asado · Pimiento verde asado · Lechuga · Tomate · Aderezo para ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Asado con vegetales y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arrachera con nopales y vegetales asados | 395g | 398 | 45g | -354 kcal, menos proteina |
| Asado con choclo y ensalada | 500g | 995 | 62g | +243 kcal, mas proteina |
| Asado con ensalada y achuras | 530g | 1280 | 75g | +528 kcal, mas proteina |
| Asado con ensalada y morrón relleno | 755g | 1721 | 107g | +969 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Asado con vegetales y ensalada saludable?
Con moderacion. Asado con vegetales y ensalada es calorico con 165 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Asado con vegetales y ensalada bueno para adelgazar?
Con 752 calorias por porcion, Asado con vegetales y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Asado con vegetales y ensalada?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Asado con vegetales y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 8%, proteina 27%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Costilla de res (asado), Aderezo para ensalada (aceite y vinagre), Zapallo anco asado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Asado con vegetales y ensalada?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~184 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Asado con vegetales y ensalada?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 78% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
