Asado de puerco con arroz blanco calorias y nutricion
Asado de puerco con arroz blanco contiene 572 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 54g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Asado de puerco con arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo (magra) | 120 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Salsa de chile rojo (adobo) | 100 ml | 125 | 9 | 10 | 1 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Zanahoria picada | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de cerdo (magra) · Salsa de chile rojo (adobo) · Arroz blanco cocido · Zanahoria picada
Como se compara Asado de puerco con arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arrachera con nopales y vegetales asados | 395g | 398 | 45g | -174 kcal, mas proteina |
| Arroz con fideos y muslo de pollo asado | 360g | 665 | 41g | +93 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo, plátano maduro asado y ensalada | 430g | 580 | 24g | +8 kcal, menos proteina |
| Arroz frito con pollo agridulce y cerdo asado | 420g | 984 | 55g | +412 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Asado de puerco con arroz blanco saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Asado de puerco con arroz blanco es una comida nutritiva. Con 149 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Asado de puerco con arroz blanco bueno para adelgazar?
Si. Con 572 calorias y 36g de proteina, Asado de puerco con arroz blanco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Asado de puerco con arroz blanco?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Asado de puerco con arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 38%, proteina 25%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo (magra), Arroz blanco cocido, Salsa de chile rojo (adobo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Asado de puerco con arroz blanco?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Asado de puerco con arroz blanco?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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