Asado de tira con ensalada calorias y nutricion
Asado de tira con ensalada contiene 1269 calorias por porcion (63% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 100g de grasa, 8g de carbohidratos y 82g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Asado de tira con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Asado de tira | 350 g | 1050 | 80 | 0 | 80 |
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.7 | 1.2 |
| Aderezo de aceite y vinagre | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Asado de tira · Lechuga · Tomate · Aderezo de aceite y vinagre
Como se compara Asado de tira con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arrachera con nopales y vegetales asados | 395g | 398 | 45g | -871 kcal, menos proteina |
| Arroz con fideos y muslo de pollo asado | 360g | 665 | 41g | -604 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo, plátano maduro asado y ensalada | 430g | 580 | 24g | -689 kcal, menos proteina |
| Arroz frito con pollo agridulce y cerdo asado | 420g | 984 | 55g | -285 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Asado de tira con ensalada saludable?
Con moderacion. Asado de tira con ensalada es calorico con 212 kcal/100 g. Con 82g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Asado de tira con ensalada bueno para adelgazar?
Con 1269 calorias por porcion, Asado de tira con ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Asado de tira con ensalada?
Una porcion contiene 82g de proteina, lo que representa aproximadamente el 82% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Asado de tira con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 71%, carbohidratos 3%, proteina 26%
- Densidad energetica: 212 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Asado de tira, Aderezo de aceite y vinagre, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Asado de tira con ensalada?
- Correr: ~145 min
- Ciclismo: ~167 min
- Caminar: ~311 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Asado de tira con ensalada?
- kcal: 63% de la ingesta diaria
- Grasa: 144% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 82% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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