Asado de vacuno con pollo y ensalada chilena calorias y nutricion
Asado de vacuno con pollo y ensalada chilena contiene 739 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 35g de carbohidratos y 71g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Asado de vacuno con pollo y ensalada chilena?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vacuno asada (Posta) | 180 g | 342 | 18 | 0 | 45 |
| Pechuga de pollo cocida | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Ensalada Chilena (Tomate y cebolla) | 100 g | 45 | 2 | 6 | 1 |
| Ensalada de hojas verdes y zanahoria | 50 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Bebida cola (vaso) | 250 ml | 105 | 0 | 26 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vacuno asada (Posta) · Pechuga de pollo cocida · Ensalada Chilena (Tomate y cebolla) · Ensalada de hojas verdes y zanahoria · Aceite vegetal (aliño) · Bebida cola (vaso)
Como se compara Asado de vacuno con pollo y ensalada chilena con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -21 kcal, menos proteina |
| Arrachera con nopales y vegetales asados | 395g | 398 | 45g | -341 kcal, menos proteina |
| Arroz con cerdo asado, ensalada y maduro | 350g | 553 | 33g | -186 kcal, menos proteina |
| Arroz con fideos y muslo de pollo asado | 360g | 665 | 41g | -74 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Asado de vacuno con pollo y ensalada chilena saludable?
Con moderacion. Asado de vacuno con pollo y ensalada chilena es calorico con 110 kcal/100 g. Con 71g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Asado de vacuno con pollo y ensalada chilena bueno para adelgazar?
Con 739 calorias por porcion, Asado de vacuno con pollo y ensalada chilena es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Asado de vacuno con pollo y ensalada chilena?
Una porcion contiene 71g de proteina, lo que representa aproximadamente el 71% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Asado de vacuno con pollo y ensalada chilena?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 19%, proteina 38%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno asada (Posta), Pechuga de pollo cocida, Bebida cola (vaso)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Asado de vacuno con pollo y ensalada chilena?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~181 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Asado de vacuno con pollo y ensalada chilena?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 71% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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