Asado paraguayo con ensaladas mixtas calorias y nutricion
Asado paraguayo con ensaladas mixtas contiene 1278 calorias por porcion (64% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 90g de grasa, 27g de carbohidratos y 90g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Asado paraguayo con ensaladas mixtas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costilla de res asada | 200 g | 580 | 48 | 0 | 37 |
| Pollo asado | 150 g | 327 | 19 | 0 | 39 |
| Chorizo parrillero | 60 g | 198 | 18 | 1 | 8 |
| Ensalada de repollo y zanahoria | 80 g | 45 | 2 | 6 | 1 |
| Remolacha cocida | 50 g | 22 | 0 | 5 | 1 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Porotos con vinagreta | 50 g | 85 | 3 | 10 | 4 |
| Zanahoria hervida | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Costilla de res asada · Pollo asado · Chorizo parrillero · Ensalada de repollo y zanahoria · Remolacha cocida · Lechuga · Porotos con vinagreta · Zanahoria hervida
Como se compara Asado paraguayo con ensaladas mixtas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arrachera con nopales y vegetales asados | 395g | 398 | 45g | -880 kcal, menos proteina |
| Arroz con fideos y muslo de pollo asado | 360g | 665 | 41g | -613 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo, plátano maduro asado y ensalada | 430g | 580 | 24g | -698 kcal, menos proteina |
| Arroz frito con pollo agridulce y cerdo asado | 420g | 984 | 55g | -294 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Asado paraguayo con ensaladas mixtas saludable?
Con moderacion. Asado paraguayo con ensaladas mixtas es calorico con 194 kcal/100 g. Con 90g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Asado paraguayo con ensaladas mixtas bueno para adelgazar?
Con 1278 calorias por porcion, Asado paraguayo con ensaladas mixtas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Asado paraguayo con ensaladas mixtas?
Una porcion contiene 90g de proteina, lo que representa aproximadamente el 90% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Asado paraguayo con ensaladas mixtas?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 8%, proteina 29%
- Densidad energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Costilla de res asada, Pollo asado, Chorizo parrillero
Cuanto tiempo se tarda en quemar Asado paraguayo con ensaladas mixtas?
- Correr: ~146 min
- Ciclismo: ~169 min
- Caminar: ~313 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Asado paraguayo con ensaladas mixtas?
- kcal: 64% de la ingesta diaria
- Grasa: 129% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 90% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
