Bacalao a la Vizcaína calorias y nutricion
Bacalao a la Vizcaína contiene 354 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 8g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bacalao a la Vizcaína?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalao en salazón | 150 g | 157 | 0.8 | 0 | 37.5 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Jitomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceitunas verdes | 20 g | 29 | 3 | 0.8 | 0.2 |
| Ajo | 5 g | 7 | 0 | 1.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bacalao en salazón · Aceite de oliva · Jitomate · Cebolla blanca · Aceitunas verdes · Ajo
Como se compara Bacalao a la Vizcaína con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Anchoas en aceite con tiras de bacalao seco | 80g | 365 | 23g | +11 kcal, menos proteina |
| Bacalao a bras | 390g | 1030 | 37g | +676 kcal, menos proteina |
| Bacalao al vapor con cuscús y quinoa | 362g | 425 | 46g | +71 kcal, mas proteina |
| Bacalao con coliflor | 285g | 273 | 26g | -81 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bacalao a la Vizcaína saludable?
Con moderacion. Bacalao a la Vizcaína es calorico con 118 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bacalao a la Vizcaína bueno para adelgazar?
Si. Con 354 calorias y 39g de proteina, Bacalao a la Vizcaína te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bacalao a la Vizcaína?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bacalao a la Vizcaína?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 9%, proteina 42%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bacalao en salazón, Aceite de oliva, Aceitunas verdes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bacalao a la Vizcaína?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bacalao a la Vizcaína?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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