Bacalao con calabacín y pimientos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Bacalao con calabacín y pimientos contiene 364 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 13g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bacalao con calabacín y pimientos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabacín salteado | 200 g | 74 | 5 | 6 | 2 |
| Bacalao (lomo) | 150 g | 123 | 1 | 0 | 28.5 |
| Cebolla blanca | 50 g | 20 | 0 | 4.5 | 0.5 |
| Pimiento rojo y verde | 40 g | 12 | 0 | 2.5 | 0.5 |
| Aceite de oliva (cocción) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabacín salteado · Bacalao (lomo) · Cebolla blanca · Pimiento rojo y verde · Aceite de oliva (cocción)
Como se compara Bacalao con calabacín y pimientos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bacalao a bras | 390g | 1030 | 37g | +666 kcal, mas proteina |
| Bacalao a la riojana | 385g | 327 | 37g | -37 kcal, mas proteina |
| Bacalao a la Vizcaína | 300g | 354 | 39g | -10 kcal, mas proteina |
| Bacalao al vapor con cuscús y quinoa | 362g | 425 | 46g | +61 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bacalao con calabacín y pimientos saludable?
Con moderacion. Bacalao con calabacín y pimientos es calorico con 80 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bacalao con calabacín y pimientos bueno para adelgazar?
Si. Con 364 calorias y 32g de proteina, Bacalao con calabacín y pimientos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bacalao con calabacín y pimientos?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bacalao con calabacín y pimientos?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 14%, proteina 34%
- Densidad energetica: 80 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva (cocción), Bacalao (lomo), Calabacín salteado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bacalao con calabacín y pimientos?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bacalao con calabacín y pimientos?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
