Bacalao con coliflor calorias y nutricion
Bacalao con coliflor contiene 273 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 7g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bacalao con coliflor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalao | 120 g | 100 | 1 | 0 | 23 |
| Coliflor | 150 g | 38 | 0.5 | 7 | 3 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bacalao · Coliflor · Aceite de oliva
Como se compara Bacalao con coliflor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Anchoas en aceite con tiras de bacalao seco | 80g | 365 | 23g | +92 kcal, menos proteina |
| Bacalao a bras | 390g | 1030 | 37g | +757 kcal, mas proteina |
| Bacalao a la Vizcaína | 300g | 354 | 39g | +81 kcal, mas proteina |
| Bacalao al vapor con cuscús y quinoa | 362g | 425 | 46g | +152 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bacalao con coliflor saludable?
Con moderacion. Bacalao con coliflor es calorico con 96 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bacalao con coliflor bueno para adelgazar?
Si. Con 273 calorias y 26g de proteina, Bacalao con coliflor te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bacalao con coliflor?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bacalao con coliflor?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 10%, proteina 36%
- Densidad energetica: 96 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Bacalao, Coliflor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bacalao con coliflor?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminar: ~67 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bacalao con coliflor?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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