Bacalao con patatas y ajo calorias y nutricion
Bacalao con patatas y ajo contiene 487 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 46g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bacalao con patatas y ajo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas cocidas | 250 g | 200 | 0.5 | 45 | 5 |
| Bacalao | 120 g | 100 | 1 | 0 | 23 |
| Aceite de oliva | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Ajo | 5 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas cocidas · Bacalao · Aceite de oliva · Ajo
Como se compara Bacalao con patatas y ajo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bacalao con guisantes y patatas | 490g | 488 | 41g | +1 kcal, mas proteina |
| Patatas fritas con bacalao desmigado | 285g | 535 | 26g | +48 kcal, menos proteina |
| Tostada con pimientos y anchoas, y bacalao rebozado | 260g | 540 | 30g | +53 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bacalao con patatas y ajo saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Bacalao con patatas y ajo es una comida nutritiva. Con 123 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bacalao con patatas y ajo bueno para adelgazar?
Si. Con 487 calorias y 28g de proteina, Bacalao con patatas y ajo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bacalao con patatas y ajo?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bacalao con patatas y ajo?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 38%, proteina 22%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Patatas cocidas, Aceite de oliva, Bacalao
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bacalao con patatas y ajo?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bacalao con patatas y ajo?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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