Bagel con ensalada de atún calorias y nutricion
Bagel con ensalada de atún contiene 731 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 57g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bagel con ensalada de atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bagel de sésamo | 100 g | 280 | 4 | 52 | 10 |
| Ensalada de atún (con mayonesa) | 150 g | 450 | 38 | 5 | 20 |
| Cebollino | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bagel de sésamo · Ensalada de atún (con mayonesa) · Cebollino
Como se compara Bagel con ensalada de atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bagel con queso crema y tomate | 220g | 442 | 15g | -289 kcal, menos proteina |
| Bagel de semillas | 130g | 395 | 14g | -336 kcal, menos proteina |
| Desayuno con waffles, bagel y café | 700g | 1568 | 51g | +837 kcal, mas proteina |
| Sándwich de bagel con pavo y queso | 260g | 618 | 34g | -113 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bagel con ensalada de atún saludable?
Con moderacion. Bagel con ensalada de atún es calorico con 287 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bagel con ensalada de atún bueno para adelgazar?
Con 731 calorias por porcion, Bagel con ensalada de atún es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bagel con ensalada de atún?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bagel con ensalada de atún?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 31%, proteina 17%
- Densidad energetica: 287 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Ensalada de atún (con mayonesa), Bagel de sésamo, Cebollino
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bagel con ensalada de atún?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~179 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bagel con ensalada de atún?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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