Bagel de queso con salmón y ensalada verde calorias y nutricion
Bagel de queso con salmón y ensalada verde contiene 624 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 58g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bagel de queso con salmón y ensalada verde?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bagel con costra de queso | 110 g | 320 | 8 | 52 | 10 |
| Salmón ahumado | 40 g | 74 | 3.4 | 0 | 10.8 |
| Queso crema | 30 g | 102 | 10 | 1.2 | 1.8 |
| Germinado de alfalfa | 15 g | 4 | 0.1 | 0.3 | 0.6 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Mezcla de lechugas y espinacas | 50 g | 12 | 0.2 | 1.8 | 1.1 |
| Jitomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Vinagreta de aceite | 15 ml | 105 | 11 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bagel con costra de queso · Salmón ahumado · Queso crema · Germinado de alfalfa · Pepino · Mezcla de lechugas y espinacas · Jitomate · Vinagreta de aceite
Como se compara Bagel de queso con salmón y ensalada verde con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bagel con ensalada de atún | 255g | 731 | 30g | +107 kcal, mas proteina |
| Bagel con queso crema y tomate | 220g | 442 | 15g | -182 kcal, menos proteina |
| Bagel de semillas | 130g | 395 | 14g | -229 kcal, menos proteina |
| Desayuno con Bagel de Jamón y Queso, Papas Cuña y Tostada de Palta | 990g | 1227 | 49g | +603 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bagel de queso con salmón y ensalada verde saludable?
Con moderacion. Bagel de queso con salmón y ensalada verde es calorico con 208 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bagel de queso con salmón y ensalada verde bueno para adelgazar?
Con 624 calorias por porcion, Bagel de queso con salmón y ensalada verde es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bagel de queso con salmón y ensalada verde?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bagel de queso con salmón y ensalada verde?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 37%, proteina 16%
- Densidad energetica: 208 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bagel con costra de queso, Vinagreta de aceite, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bagel de queso con salmón y ensalada verde?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bagel de queso con salmón y ensalada verde?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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