Bao de Cerdo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Bao de Cerdo contiene 397 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 44g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bao de Cerdo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan Bao (al vapor) | 60 g | 174 | 1 | 36 | 5 |
| Carne de cerdo (panceta) | 50 g | 185 | 15 | 0 | 12.5 |
| Salsa Hoisin | 15 ml | 35 | 0.5 | 7 | 0.5 |
| Cilantro fresco | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Cebolla morada | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan Bao (al vapor) · Carne de cerdo (panceta) · Salsa Hoisin · Cilantro fresco · Cebolla morada
Como se compara Bao de Cerdo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con salsa y filetes de cerdo | 350g | 633 | 62g | +236 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | +160 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 430g | 662 | 50g | +265 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne de cerdo, arroz y elote | 530g | 781 | 42g | +384 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bao de Cerdo saludable?
Con moderacion. Bao de Cerdo es calorico con 301 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bao de Cerdo bueno para adelgazar?
Si. Con 397 calorias y 18g de proteina, Bao de Cerdo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bao de Cerdo?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bao de Cerdo?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 44%, proteina 19%
- Densidad energetica: 301 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo (panceta), Pan Bao (al vapor), Salsa Hoisin
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bao de Cerdo?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bao de Cerdo?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
