Bao de Chicharrón calorias y nutricion
Bao de Chicharrón contiene 1051 calorias por porcion (53% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 62g de grasa, 78g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bao de Chicharrón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan Bao | 100 g | 280 | 4 | 52 | 9 |
| Chicharrón de cerdo | 120 g | 648 | 56 | 0 | 36 |
| Salsa Hoisin | 30 ml | 66 | 1.5 | 12 | 1 |
| Salsa agridulce picante | 20 ml | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Cebolla roja encurtida | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Cilantro fresco | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan Bao · Chicharrón de cerdo · Salsa Hoisin · Salsa agridulce picante · Cebolla roja encurtida · Zanahoria · Cilantro fresco
Como se compara Bao de Chicharrón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo típico guatemalteco con chicharrón y guacamol | 445g | 878 | 50g | -173 kcal, mas proteina |
| Arepa rellena con carne desmechada, chicharrón y aguacate | 360g | 1021 | 51g | -30 kcal, mas proteina |
| Arroz chaufa con chicharrón de pollo y papas fritas | 450g | 1140 | 46g | +89 kcal, menos proteina |
| Arroz con papa, plátano, carne desmechada, huevo frito y chicharrón | 500g | 946 | 44g | -105 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bao de Chicharrón saludable?
Con moderacion. Bao de Chicharrón es calorico con 339 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 78g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bao de Chicharrón bueno para adelgazar?
Con 1051 calorias por porcion, Bao de Chicharrón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bao de Chicharrón?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bao de Chicharrón?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 30%, proteina 17%
- Densidad energetica: 339 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Chicharrón de cerdo, Pan Bao, Salsa Hoisin
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bao de Chicharrón?
- Correr: ~120 min
- Ciclismo: ~139 min
- Caminar: ~257 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bao de Chicharrón?
- kcal: 53% de la ingesta diaria
- Grasa: 88% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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