Batata asada con queso feta y cuscús calorias y nutricion
Batata asada con queso feta y cuscús contiene 364 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 55g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Batata asada con queso feta y cuscús?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata asada | 150 g | 180 | 5 | 30 | 2 |
| Queso feta | 20 g | 52 | 4 | 1 | 3 |
| Aceitunas negras | 15 g | 20 | 2 | 1 | 0 |
| Cuscús | 100 g | 112 | 0 | 23 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Batata asada · Queso feta · Aceitunas negras · Cuscús
Como se compara Batata asada con queso feta y cuscús con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Batata asada con aceitunas y queso feta | 185g | 245 | 5g | -119 kcal, menos proteina |
| Batata asada con arándanos y avena | 210g | 237 | 4g | -127 kcal, menos proteina |
| Batata, brócoli y queso cottage | 430g | 350 | 30g | -14 kcal, mas proteina |
| Bife con batatas y ensalada | 460g | 602 | 52g | +238 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Batata asada con queso feta y cuscús saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Batata asada con queso feta y cuscús es una comida nutritiva. Con 128 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Batata asada con queso feta y cuscús bueno para adelgazar?
Con 364 calorias por porcion, Batata asada con queso feta y cuscús es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Batata asada con queso feta y cuscús?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Batata asada con queso feta y cuscús?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 60%, proteina 13%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Batata asada, Cuscús, Queso feta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Batata asada con queso feta y cuscús?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Batata asada con queso feta y cuscús?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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