Batido de avena, proteína y frutos rojos calorias y nutricion
Batido de avena, proteína y frutos rojos contiene 249 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 32g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Batido de avena, proteína y frutos rojos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena en polvo (natural y vainilla) | 30 g | 117 | 2 | 20 | 4.75 |
| Proteína en polvo | 15 g | 58.5 | 0.5 | 1 | 12.5 |
| Fresas | 40 g | 12.8 | 0.1 | 3.1 | 0.3 |
| Arándanos | 20 g | 11.4 | 0.1 | 2.9 | 0.1 |
| Leche semidescremada | 100 ml | 49 | 2 | 4.8 | 3.1 |
| Agua | 100 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena en polvo (natural y vainilla) · Proteína en polvo · Fresas · Arándanos · Leche semidescremada · Agua
Como se compara Batido de avena, proteína y frutos rojos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevo y batido de frutas | 450g | 490 | 22g | +241 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevos y batido | 550g | 599 | 23g | +350 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevos y batido de frutas | 480g | 549 | 22g | +300 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con batido de frutas | 610g | 672 | 35g | +423 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Batido de avena, proteína y frutos rojos saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Batido de avena, proteína y frutos rojos es una comida nutritiva. Con 82 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Batido de avena, proteína y frutos rojos bueno para adelgazar?
Si. Con 249 calorias y 21g de proteina, Batido de avena, proteína y frutos rojos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Batido de avena, proteína y frutos rojos?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Batido de avena, proteína y frutos rojos?
- Distribucion de macros: grasa 17%, carbohidratos 51%, proteina 32%
- Densidad energetica: 82 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena en polvo (natural y vainilla), Proteína en polvo, Leche semidescremada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Batido de avena, proteína y frutos rojos?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~61 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Batido de avena, proteína y frutos rojos?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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