Batido de avena y leche calorias y nutricion
Batido de avena y leche contiene 279 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 39g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Batido de avena y leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leche entera | 200 ml | 122 | 6.5 | 9.6 | 6.3 |
| Avena en hojuelas | 30 g | 117 | 2.1 | 19.8 | 4.7 |
| Azúcar blanca | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Leche entera · Avena en hojuelas · Azúcar blanca
Como se compara Batido de avena y leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevo y batido de frutas | 450g | 490 | 22g | +211 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevos y batido | 550g | 599 | 23g | +320 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevos y batido de frutas | 480g | 549 | 22g | +270 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con batido de frutas | 610g | 672 | 35g | +393 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Batido de avena y leche saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Batido de avena y leche es una comida nutritiva. Con 116 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Batido de avena y leche bueno para adelgazar?
Con 279 calorias por porcion, Batido de avena y leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Batido de avena y leche?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Batido de avena y leche?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 56%, proteina 16%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Leche entera, Avena en hojuelas, Azúcar blanca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Batido de avena y leche?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~68 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Batido de avena y leche?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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