Batido de avena y manzana calorias y nutricion
Batido de avena y manzana contiene 292 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 61g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Batido de avena y manzana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Manzana verde | 180 g | 94 | 0.3 | 25 | 0.5 |
| Avena en hojuelas | 50 g | 190 | 3.5 | 34 | 6.5 |
| Jengibre | 10 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Manzana verde · Avena en hojuelas · Jengibre
Como se compara Batido de avena y manzana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevo y batido de frutas | 450g | 490 | 22g | +198 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevos y batido | 550g | 599 | 23g | +307 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevos y batido de frutas | 480g | 549 | 22g | +257 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con batido de frutas | 610g | 672 | 35g | +380 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Batido de avena y manzana saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Batido de avena y manzana es una comida nutritiva. Con 122 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Batido de avena y manzana bueno para adelgazar?
Con 292 calorias por porcion, Batido de avena y manzana es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Batido de avena y manzana?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Batido de avena y manzana?
- Distribucion de macros: grasa 12%, carbohidratos 83%, proteina 5%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena en hojuelas, Manzana verde, Jengibre
Cuanto tiempo se tarda en quemar Batido de avena y manzana?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Batido de avena y manzana?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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