Batido de avena y proteína calorias y nutricion
Batido de avena y proteína contiene 169 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 2g de grasa, 16g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Batido de avena y proteína?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena | 75 ml | 52 | 1 | 9 | 2 |
| Proteína en polvo | 25 g | 97 | 1 | 2 | 20 |
| Azúcar | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Agua | 260 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena · Proteína en polvo · Azúcar · Agua
Como se compara Batido de avena y proteína con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevo y batido de frutas | 450g | 490 | 22g | +321 kcal, misma proteina |
| Arroz con huevos y batido | 550g | 599 | 23g | +430 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevos y batido de frutas | 480g | 549 | 22g | +380 kcal, misma proteina |
| Arroz con pollo y verduras con batido de frutas | 610g | 672 | 35g | +503 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Batido de avena y proteína saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 16g de carbohidratos, Batido de avena y proteína es una comida nutritiva. Con 46 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Batido de avena y proteína bueno para adelgazar?
Si. Con 169 calorias y 22g de proteina, Batido de avena y proteína te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Batido de avena y proteína?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Batido de avena y proteína?
- Distribucion de macros: grasa 11%, carbohidratos 38%, proteina 51%
- Densidad energetica: 46 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Proteína en polvo, Avena, Azúcar
Cuanto tiempo se tarda en quemar Batido de avena y proteína?
- Correr: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminar: ~41 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Batido de avena y proteína?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 3% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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