Batido de banano calorias y nutricion
Batido de banano contiene 273 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 47g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Batido de banano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banano | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Leche entera | 200 ml | 124 | 6.8 | 9.6 | 6.4 |
| Azúcar | 15 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Banano · Leche entera · Azúcar
Como se compara Batido de banano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevo y batido de frutas | 450g | 490 | 22g | +217 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevos y batido | 550g | 599 | 23g | +326 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevos y batido de frutas | 480g | 549 | 22g | +276 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con batido de frutas | 610g | 672 | 35g | +399 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Batido de banano saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Batido de banano es una comida nutritiva. Con 87 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Batido de banano bueno para adelgazar?
Con 273 calorias por porcion, Batido de banano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Batido de banano?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Batido de banano?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 69%, proteina 8%
- Densidad energetica: 87 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Leche entera, Banano, Azúcar
Cuanto tiempo se tarda en quemar Batido de banano?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminar: ~67 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Batido de banano?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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