Batido de fresa con avena y proteína calorias y nutricion
Batido de fresa con avena y proteína contiene 335 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 47g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Batido de fresa con avena y proteína?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena integral | 30 g | 117 | 2.1 | 20.1 | 4.4 |
| Avena de fresa en polvo | 15 g | 58 | 1 | 11 | 1.2 |
| Fresas frescas | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Leche semidescremada | 150 ml | 69 | 2.3 | 7.2 | 4.9 |
| Agua | 100 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Proteína en polvo (Whey) | 15 g | 59 | 0.5 | 1.1 | 12.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena integral · Avena de fresa en polvo · Fresas frescas · Leche semidescremada · Agua · Proteína en polvo (Whey)
Como se compara Batido de fresa con avena y proteína con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevo y batido de frutas | 450g | 490 | 22g | +155 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevos y batido | 550g | 599 | 23g | +264 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevos y batido de frutas | 480g | 549 | 22g | +214 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y verduras con batido de frutas | 610g | 672 | 35g | +337 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Batido de fresa con avena y proteína saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Batido de fresa con avena y proteína es una comida nutritiva. Con 82 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Batido de fresa con avena y proteína bueno para adelgazar?
Si. Con 335 calorias y 24g de proteina, Batido de fresa con avena y proteína te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Batido de fresa con avena y proteína?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Batido de fresa con avena y proteína?
- Distribucion de macros: grasa 17%, carbohidratos 56%, proteina 27%
- Densidad energetica: 82 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena integral, Leche semidescremada, Proteína en polvo (Whey)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Batido de fresa con avena y proteína?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Batido de fresa con avena y proteína?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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