Batido de frutas calorias y nutricion
Batido de frutas contiene 155 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 23g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Batido de frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leche entera | 150 ml | 90 | 4.8 | 7.2 | 4.8 |
| Frutos rojos (mezcla) | 50 g | 25 | 0.3 | 5.5 | 0.5 |
| Azúcar | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Leche entera · Frutos rojos (mezcla) · Azúcar
Como se compara Batido de frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con pollo y verduras con batido de frutas | 610g | 672 | 35g | +517 kcal, mas proteina |
| Batido de avena y plátano | 380g | 390 | 14g | +235 kcal, mas proteina |
| Batido de fresa | 245g | 193 | 6g | +38 kcal, mas proteina |
| Batido de frutos rojos | 240g | 175 | 6g | +20 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Batido de frutas saludable?
Si. Con 5g de proteina y solo 23g de carbohidratos, Batido de frutas es una comida nutritiva. Con 74 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Batido de frutas bueno para adelgazar?
Con 155 calorias por porcion, Batido de frutas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Batido de frutas?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Batido de frutas?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 59%, proteina 11%
- Densidad energetica: 74 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Leche entera, Azúcar, Frutos rojos (mezcla)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Batido de frutas?
- Correr: ~18 min
- Ciclismo: ~20 min
- Caminar: ~38 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Batido de frutas?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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