Batido de frutas con leche calorias y nutricion
Batido de frutas con leche contiene 220 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 31g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Batido de frutas con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leche entera | 200 ml | 126 | 7 | 9.6 | 6.2 |
| Plátano | 80 g | 71.2 | 0.2 | 16.2 | 1.1 |
| Zumo de naranja | 50 ml | 22.5 | 0.1 | 5 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Leche entera · Plátano · Zumo de naranja
Como se compara Batido de frutas con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevo y batido de frutas | 450g | 490 | 22g | +270 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevos y batido | 550g | 599 | 23g | +379 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevos y batido de frutas | 480g | 549 | 22g | +329 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con batido de frutas | 610g | 672 | 35g | +452 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Batido de frutas con leche saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Batido de frutas con leche es una comida nutritiva. Con 67 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Batido de frutas con leche bueno para adelgazar?
Con 220 calorias por porcion, Batido de frutas con leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Batido de frutas con leche?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Batido de frutas con leche?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 56%, proteina 14%
- Densidad energetica: 67 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Leche entera, Plátano, Zumo de naranja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Batido de frutas con leche?
- Correr: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminar: ~54 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Batido de frutas con leche?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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