Batido de frutas con yogur calorias y nutricion
Batido de frutas con yogur contiene 214 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 33g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Batido de frutas con yogur?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur o batido base | 200 ml | 180 | 5 | 25 | 9 |
| Frutillas | 40 g | 13 | 0 | 3 | 0 |
| Arándanos | 20 g | 11 | 0 | 3 | 0 |
| Frambuesas | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur o batido base · Frutillas · Arándanos · Frambuesas
Como se compara Batido de frutas con yogur con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevo y batido de frutas | 450g | 490 | 22g | +276 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevos y batido | 550g | 599 | 23g | +385 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevos y batido de frutas | 480g | 549 | 22g | +335 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con batido de frutas | 610g | 672 | 35g | +458 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Batido de frutas con yogur saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 33g de carbohidratos, Batido de frutas con yogur es una comida nutritiva. Con 76 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Batido de frutas con yogur bueno para adelgazar?
Con 214 calorias por porcion, Batido de frutas con yogur es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Batido de frutas con yogur?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Batido de frutas con yogur?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 62%, proteina 17%
- Densidad energetica: 76 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur o batido base, Frutillas, Arándanos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Batido de frutas con yogur?
- Correr: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminar: ~52 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Batido de frutas con yogur?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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