Batido de frutas sin azúcar calorias y nutricion
Batido de frutas sin azúcar contiene 111 calorias por porcion (6% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 22g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Batido de frutas sin azúcar?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fresa | 75 g | 24 | 0.2 | 4.9 | 0.6 |
| Plátano | 50 g | 47 | 0.2 | 12 | 0.5 |
| Leche desnatada | 100 ml | 35 | 0.2 | 4.9 | 3.4 |
| Espinacas | 20 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fresa · Plátano · Leche desnatada · Espinacas
Como se compara Batido de frutas sin azúcar con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevo y batido de frutas | 450g | 490 | 22g | +379 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevos y batido | 550g | 599 | 23g | +488 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevos y batido de frutas | 480g | 549 | 22g | +438 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con batido de frutas | 610g | 672 | 35g | +561 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Batido de frutas sin azúcar saludable?
Si. Con 5g de proteina y solo 22g de carbohidratos, Batido de frutas sin azúcar es una comida nutritiva. Con 45 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Batido de frutas sin azúcar bueno para adelgazar?
Con 111 calorias por porcion, Batido de frutas sin azúcar es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Batido de frutas sin azúcar?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Batido de frutas sin azúcar?
- Distribucion de macros: grasa 6%, carbohidratos 81%, proteina 13%
- Densidad energetica: 45 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Plátano, Leche desnatada, Fresa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Batido de frutas sin azúcar?
- Correr: ~13 min
- Ciclismo: ~15 min
- Caminar: ~27 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Batido de frutas sin azúcar?
- kcal: 6% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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