Batido de frutos rojos calorias y nutricion
Batido de frutos rojos contiene 175 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 27g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Batido de frutos rojos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leche entera | 150 ml | 95 | 5 | 7 | 5 |
| Frutos rojos (mezcla) | 80 g | 40 | 0 | 10 | 1 |
| Azúcar | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Leche entera · Frutos rojos (mezcla) · Azúcar
Como se compara Batido de frutos rojos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con pollo y verduras con batido de frutas | 610g | 672 | 35g | +497 kcal, mas proteina |
| Batido de avena y plátano | 380g | 390 | 14g | +215 kcal, mas proteina |
| Batido de fresa | 245g | 193 | 6g | +18 kcal, misma proteina |
| Batido de frutas | 210g | 155 | 5g | -20 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Batido de frutos rojos saludable?
Si. Con 6g de proteina y solo 27g de carbohidratos, Batido de frutos rojos es una comida nutritiva. Con 73 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Batido de frutos rojos bueno para adelgazar?
Con 175 calorias por porcion, Batido de frutos rojos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Batido de frutos rojos?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Batido de frutos rojos?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 62%, proteina 12%
- Densidad energetica: 73 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Leche entera, Frutos rojos (mezcla), Azúcar
Cuanto tiempo se tarda en quemar Batido de frutos rojos?
- Correr: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminar: ~43 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Batido de frutos rojos?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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