Batido de mango y plátano calorias y nutricion
Batido de mango y plátano contiene 294 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 47g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Batido de mango y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mango | 150 g | 90 | 0.5 | 22.5 | 1 |
| Plátano | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Leche de coco | 50 ml | 115 | 12 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mango · Plátano · Leche de coco
Como se compara Batido de mango y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevo y batido de frutas | 450g | 490 | 22g | +196 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevos y batido | 550g | 599 | 23g | +305 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevos y batido de frutas | 480g | 549 | 22g | +255 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con batido de frutas | 610g | 672 | 35g | +378 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Batido de mango y plátano saludable?
Si. Con 3g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Batido de mango y plátano es una comida nutritiva. Con 98 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Batido de mango y plátano bueno para adelgazar?
Con 294 calorias por porcion, Batido de mango y plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Batido de mango y plátano?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Batido de mango y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 64%, proteina 0%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Leche de coco, Mango, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Batido de mango y plátano?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Batido de mango y plátano?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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