Batido de mora con leche calorias y nutricion
Batido de mora con leche contiene 438 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 60g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Batido de mora con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leche entera | 450 ml | 279 | 14.4 | 21.6 | 15.3 |
| Moras | 100 g | 43 | 0.5 | 9.6 | 1.4 |
| Azúcar blanco | 30 g | 116 | 0 | 29 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Leche entera · Moras · Azúcar blanco
Como se compara Batido de mora con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevo y batido de frutas | 450g | 490 | 22g | +52 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevos y batido | 550g | 599 | 23g | +161 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevos y batido de frutas | 480g | 549 | 22g | +111 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con batido de frutas | 610g | 672 | 35g | +234 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Batido de mora con leche saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Batido de mora con leche es una comida nutritiva. Con 76 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Batido de mora con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 438 calorias y 17g de proteina, Batido de mora con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Batido de mora con leche?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Batido de mora con leche?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 55%, proteina 14%
- Densidad energetica: 76 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Leche entera, Azúcar blanco, Moras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Batido de mora con leche?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Batido de mora con leche?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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