Batido de plátano y frutos rojos calorias y nutricion
Batido de plátano y frutos rojos contiene 392 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 66g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Batido de plátano y frutos rojos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano | 200 g | 178 | 0.6 | 46 | 2.2 |
| Leche entera | 300 ml | 189 | 9.9 | 14.4 | 9.6 |
| Frutos rojos (mezcla) | 50 g | 25 | 0.3 | 5.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano · Leche entera · Frutos rojos (mezcla)
Como se compara Batido de plátano y frutos rojos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevo y batido de frutas | 450g | 490 | 22g | +98 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevos y batido | 550g | 599 | 23g | +207 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevos y batido de frutas | 480g | 549 | 22g | +157 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con batido de frutas | 610g | 672 | 35g | +280 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Batido de plátano y frutos rojos saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 66g de carbohidratos, Batido de plátano y frutos rojos es una comida nutritiva. Con 71 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Batido de plátano y frutos rojos bueno para adelgazar?
Con 392 calorias por porcion, Batido de plátano y frutos rojos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Batido de plátano y frutos rojos?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Batido de plátano y frutos rojos?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 67%, proteina 8%
- Densidad energetica: 71 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Leche entera, Plátano, Frutos rojos (mezcla)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Batido de plátano y frutos rojos?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Batido de plátano y frutos rojos?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
