Batido de proteína con avena calorias y nutricion
Batido de proteína con avena contiene 198 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 19g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Batido de proteína con avena?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leche semidescremada | 150 ml | 72 | 2.4 | 7.2 | 5.4 |
| Proteína en polvo | 18 g | 68 | 0.5 | 1.5 | 14.4 |
| Avena en grano | 10 g | 39 | 0.7 | 6.6 | 1.6 |
| Avena en polvo sabor vainilla | 5 g | 19 | 0.3 | 3.3 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Leche semidescremada · Proteína en polvo · Avena en grano · Avena en polvo sabor vainilla
Como se compara Batido de proteína con avena con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevo y batido de frutas | 450g | 490 | 22g | +292 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevos y batido | 550g | 599 | 23g | +401 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevos y batido de frutas | 480g | 549 | 22g | +351 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y verduras con batido de frutas | 610g | 672 | 35g | +474 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Batido de proteína con avena saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 19g de carbohidratos, Batido de proteína con avena es una comida nutritiva. Con 108 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Batido de proteína con avena bueno para adelgazar?
Si. Con 198 calorias y 22g de proteina, Batido de proteína con avena te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Batido de proteína con avena?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Batido de proteína con avena?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 38%, proteina 44%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Leche semidescremada, Proteína en polvo, Avena en grano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Batido de proteína con avena?
- Correr: ~23 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminar: ~48 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Batido de proteína con avena?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
