Batido de proteína y avena calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Batido de proteína y avena contiene 520 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 70g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Batido de proteína y avena?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Proteína en polvo | 25 g | 100 | 1 | 2 | 20.75 |
| Leche semidescremada | 150 ml | 69 | 2.5 | 7.2 | 4.5 |
| Agua | 100 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Avena en grano | 60 g | 234 | 4.2 | 40.2 | 8.8 |
| Avena en polvo sabor vainilla | 30 g | 117 | 2.1 | 20.1 | 4.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Proteína en polvo · Leche semidescremada · Agua · Avena en grano · Avena en polvo sabor vainilla
Como se compara Batido de proteína y avena con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevo y batido de frutas | 450g | 490 | 22g | -30 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevos y batido | 550g | 599 | 23g | +79 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevos y batido de frutas | 480g | 549 | 22g | +29 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y verduras con batido de frutas | 610g | 672 | 35g | +152 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Batido de proteína y avena saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 70g de carbohidratos, Batido de proteína y avena es una comida nutritiva. Con 142 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Batido de proteína y avena bueno para adelgazar?
Si. Con 520 calorias y 38g de proteina, Batido de proteína y avena te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Batido de proteína y avena?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Batido de proteína y avena?
- Distribucion de macros: grasa 17%, carbohidratos 53%, proteina 30%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena en grano, Avena en polvo sabor vainilla, Proteína en polvo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Batido de proteína y avena?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Batido de proteína y avena?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
