Batido de proteínas con avena y frutos secos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Batido de proteínas con avena y frutos secos contiene 493 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 34g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Batido de proteínas con avena y frutos secos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batido de proteínas | 250 ml | 150 | 2 | 3 | 30 |
| Copos de avena | 40 g | 152 | 2.8 | 24 | 5.2 |
| Nueces | 15 g | 101 | 9.8 | 2.1 | 2.3 |
| Avellanas | 10 g | 65 | 6.1 | 1.7 | 1.5 |
| Pepitas de chocolate | 5 g | 25 | 1.5 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Batido de proteínas · Copos de avena · Nueces · Avellanas · Pepitas de chocolate
Como se compara Batido de proteínas con avena y frutos secos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevo y batido de frutas | 450g | 490 | 22g | -3 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevos y batido | 550g | 599 | 23g | +106 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevos y batido de frutas | 480g | 549 | 22g | +56 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y verduras con batido de frutas | 610g | 672 | 35g | +179 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Batido de proteínas con avena y frutos secos saludable?
Si. Con 39g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Batido de proteínas con avena y frutos secos es una comida nutritiva. Con 154 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Batido de proteínas con avena y frutos secos bueno para adelgazar?
Si. Con 493 calorias y 39g de proteina, Batido de proteínas con avena y frutos secos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Batido de proteínas con avena y frutos secos?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Batido de proteínas con avena y frutos secos?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 27%, proteina 32%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Copos de avena, Batido de proteínas, Nueces
Cuanto tiempo se tarda en quemar Batido de proteínas con avena y frutos secos?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Batido de proteínas con avena y frutos secos?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
