Batido de proteínas con frutas calorias y nutricion
Batido de proteínas con frutas contiene 163 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 2g de grasa, 14g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Batido de proteínas con frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Proteína en polvo | 30 g | 120 | 2 | 3 | 22 |
| Fresas | 80 g | 26 | 0.2 | 6.2 | 0.7 |
| Arándanos | 30 g | 17 | 0.1 | 4.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Proteína en polvo · Fresas · Arándanos
Como se compara Batido de proteínas con frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevo y batido de frutas | 450g | 490 | 22g | +327 kcal, menos proteina |
| Arroz con huevos y batido | 550g | 599 | 23g | +436 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevos y batido de frutas | 480g | 549 | 22g | +386 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y verduras con batido de frutas | 610g | 672 | 35g | +509 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Batido de proteínas con frutas saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 14g de carbohidratos, Batido de proteínas con frutas es una comida nutritiva. Con 116 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Batido de proteínas con frutas bueno para adelgazar?
Si. Con 163 calorias y 23g de proteina, Batido de proteínas con frutas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Batido de proteínas con frutas?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Batido de proteínas con frutas?
- Distribucion de macros: grasa 13%, carbohidratos 34%, proteina 53%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Proteína en polvo, Fresas, Arándanos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Batido de proteínas con frutas?
- Correr: ~19 min
- Ciclismo: ~21 min
- Caminar: ~40 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Batido de proteínas con frutas?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 3% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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