Batido verde con chía y yogur calorias y nutricion
Batido verde con chía y yogur contiene 249 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 28g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Batido verde con chía y yogur?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espinacas | 50 g | 12 | 0.2 | 1.8 | 1.5 |
| Apio | 80 g | 13 | 0.1 | 2.7 | 0.6 |
| Manzana verde | 100 g | 52 | 0.2 | 13.8 | 0.3 |
| Yogur griego natural | 100 g | 97 | 4 | 3.6 | 10 |
| Semillas de chía | 15 g | 75 | 4.7 | 6.3 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espinacas · Apio · Manzana verde · Yogur griego natural · Semillas de chía
Como se compara Batido verde con chía y yogur con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con pollo y verduras con batido de frutas | 610g | 672 | 35g | +423 kcal, mas proteina |
| Batido de avena y plátano | 380g | 390 | 14g | +141 kcal, menos proteina |
| Batido de fresa | 245g | 193 | 6g | -56 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas | 210g | 155 | 5g | -94 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Batido verde con chía y yogur saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Batido verde con chía y yogur es una comida nutritiva. Con 72 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Batido verde con chía y yogur bueno para adelgazar?
Con 249 calorias por porcion, Batido verde con chía y yogur es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Batido verde con chía y yogur?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Batido verde con chía y yogur?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 45%, proteina 22%
- Densidad energetica: 72 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur griego natural, Semillas de chía, Manzana verde
Cuanto tiempo se tarda en quemar Batido verde con chía y yogur?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~61 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Batido verde con chía y yogur?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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