Berenjenas a la parmesana calorias y nutricion
Berenjenas a la parmesana contiene 202 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 9g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Berenjenas a la parmesana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berenjena | 80 g | 20 | 0.2 | 4.7 | 0.8 |
| Salsa de tomate | 40 ml | 32 | 1.6 | 3.6 | 0.8 |
| Queso Parmesano | 15 g | 60 | 4.2 | 0.6 | 5 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Berenjena · Salsa de tomate · Queso Parmesano · Aceite de oliva
Como se compara Berenjenas a la parmesana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Berenjenas gratinadas con queso | 280g | 350 | 17g | +148 kcal, mas proteina |
| Berenjenas rebozadas con arroz y patatas fritas | 455g | 1002 | 16g | +800 kcal, mas proteina |
| Berenjenas rellenas | 480g | 560 | 33g | +358 kcal, mas proteina |
| Berenjenas rellenas con carne y salsa de tomate | 350g | 398 | 23g | +196 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Berenjenas a la parmesana saludable?
Con moderacion. Berenjenas a la parmesana es calorico con 139 kcal/100 g. Con 7g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Berenjenas a la parmesana bueno para adelgazar?
Con 202 calorias por porcion, Berenjenas a la parmesana es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Berenjenas a la parmesana?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Berenjenas a la parmesana?
- Distribucion de macros: grasa 71%, carbohidratos 18%, proteina 11%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Queso Parmesano, Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Berenjenas a la parmesana?
- Correr: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminar: ~49 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Berenjenas a la parmesana?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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