Berenjenas rellenas calorias y nutricion
Berenjenas rellenas contiene 560 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 21g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Berenjenas rellenas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berenjena | 250 g | 63 | 0.5 | 15 | 2.5 |
| Carne picada de cerdo | 100 g | 263 | 20 | 0 | 20 |
| Espinacas | 50 g | 12 | 0.2 | 1.8 | 1.5 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Queso mozzarella rallado | 40 g | 120 | 9 | 1.2 | 8.4 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Berenjena · Carne picada de cerdo · Espinacas · Cebolla · Queso mozzarella rallado · Aceite de oliva
Como se compara Berenjenas rellenas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Berenjenas rellenas de carne y queso | 500g | 752 | 40g | +192 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Berenjenas rellenas saludable?
Con moderacion. Berenjenas rellenas es calorico con 117 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Berenjenas rellenas bueno para adelgazar?
Si. Con 560 calorias y 33g de proteina, Berenjenas rellenas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Berenjenas rellenas?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Berenjenas rellenas?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 15%, proteina 21%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de cerdo, Queso mozzarella rallado, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Berenjenas rellenas?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Berenjenas rellenas?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
