Berenjenas gratinadas con queso calorias y nutricion
Berenjenas gratinadas con queso contiene 350 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 14g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Berenjenas gratinadas con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berenjena | 200 g | 50 | 1 | 12 | 2 |
| Queso mozzarella | 70 g | 210 | 16 | 2 | 15 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Berenjena · Queso mozzarella · Aceite de oliva
Como se compara Berenjenas gratinadas con queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Berenjenas rebozadas con arroz y patatas fritas | 455g | 1002 | 16g | +652 kcal, menos proteina |
| Berenjenas rellenas | 480g | 560 | 33g | +210 kcal, mas proteina |
| Berenjenas rellenas con carne y salsa de tomate | 350g | 398 | 23g | +48 kcal, mas proteina |
| Berenjenas rellenas con champiñones en salsa y pan | 530g | 870 | 39g | +520 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Berenjenas gratinadas con queso saludable?
Con moderacion. Berenjenas gratinadas con queso es calorico con 125 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Berenjenas gratinadas con queso bueno para adelgazar?
Si. Con 350 calorias y 17g de proteina, Berenjenas gratinadas con queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Berenjenas gratinadas con queso?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Berenjenas gratinadas con queso?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 16%, proteina 15%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso mozzarella, Aceite de oliva, Berenjena
Cuanto tiempo se tarda en quemar Berenjenas gratinadas con queso?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Berenjenas gratinadas con queso?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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