Berenjenas rellenas con carne y salsa de tomate calorias y nutricion
Berenjenas rellenas con carne y salsa de tomate contiene 398 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 14g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Berenjenas rellenas con carne y salsa de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berenjena | 150 g | 38 | 0.3 | 8.7 | 1.5 |
| Carne picada de ternera y cerdo | 120 g | 300 | 24 | 0 | 20 |
| Salsa de tomate casera | 80 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Berenjena · Carne picada de ternera y cerdo · Salsa de tomate casera
Como se compara Berenjenas rellenas con carne y salsa de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Berenjenas gratinadas con queso | 280g | 350 | 17g | -48 kcal, menos proteina |
| Berenjenas rebozadas con arroz y patatas fritas | 455g | 1002 | 16g | +604 kcal, menos proteina |
| Berenjenas rellenas | 480g | 560 | 33g | +162 kcal, mas proteina |
| Berenjenas rellenas con champiñones en salsa y pan | 530g | 870 | 39g | +472 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Berenjenas rellenas con carne y salsa de tomate saludable?
Con moderacion. Berenjenas rellenas con carne y salsa de tomate es calorico con 114 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Berenjenas rellenas con carne y salsa de tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 398 calorias y 22g de proteina, Berenjenas rellenas con carne y salsa de tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Berenjenas rellenas con carne y salsa de tomate?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Berenjenas rellenas con carne y salsa de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 14%, proteina 22%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de ternera y cerdo, Salsa de tomate casera, Berenjena
Cuanto tiempo se tarda en quemar Berenjenas rellenas con carne y salsa de tomate?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Berenjenas rellenas con carne y salsa de tomate?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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