Berenjenas rellenas de carne y queso calorias y nutricion
Berenjenas rellenas de carne y queso contiene 752 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 57g de grasa, 20g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Berenjenas rellenas de carne y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berenjena | 200 g | 50 | 0.4 | 12 | 2 |
| Carne picada de ternera y cerdo | 150 g | 375 | 30 | 0 | 25 |
| Tomate frito | 50 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Queso mozzarella gratinado | 60 g | 180 | 14 | 1.2 | 12 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Berenjena · Carne picada de ternera y cerdo · Tomate frito · Cebolla · Queso mozzarella gratinado · Aceite de oliva
Como se compara Berenjenas rellenas de carne y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Berenjenas rellenas | 480g | 560 | 33g | -192 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Berenjenas rellenas de carne y queso saludable?
Con moderacion. Berenjenas rellenas de carne y queso es calorico con 150 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Berenjenas rellenas de carne y queso bueno para adelgazar?
Con 752 calorias por porcion, Berenjenas rellenas de carne y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Berenjenas rellenas de carne y queso?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Berenjenas rellenas de carne y queso?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 11%, proteina 21%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de ternera y cerdo, Queso mozzarella gratinado, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Berenjenas rellenas de carne y queso?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~184 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Berenjenas rellenas de carne y queso?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 81% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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