Berenjenas rellenas gratinadas calorias y nutricion
Berenjenas rellenas gratinadas contiene 723 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 55g de grasa, 11g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Berenjenas rellenas gratinadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berenjena | 150 g | 38 | 0.3 | 9 | 1.5 |
| Carne picada | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Queso mozzarella | 100 g | 300 | 22 | 2 | 22 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Berenjena · Carne picada · Queso mozzarella · Aceite de oliva
Como se compara Berenjenas rellenas gratinadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Berenjenas rebozadas con arroz y patatas fritas | 455g | 1002 | 16g | +279 kcal, menos proteina |
| Berenjenas rellenas | 480g | 560 | 33g | -163 kcal, menos proteina |
| Berenjenas rellenas de carne y queso | 500g | 752 | 40g | +29 kcal, menos proteina |
| Chuletas de cerdo con papa aplastada y berenjenas | 460g | 800 | 56g | +77 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Berenjenas rellenas gratinadas saludable?
Con moderacion. Berenjenas rellenas gratinadas es calorico con 198 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Berenjenas rellenas gratinadas bueno para adelgazar?
Con 723 calorias por porcion, Berenjenas rellenas gratinadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Berenjenas rellenas gratinadas?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Berenjenas rellenas gratinadas?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 6%, proteina 25%
- Densidad energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso mozzarella, Carne picada, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Berenjenas rellenas gratinadas?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~177 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Berenjenas rellenas gratinadas?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 79% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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