Berenjenas rellenas rebozadas calorias y nutricion
Berenjenas rellenas rebozadas contiene 653 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 33g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Berenjenas rellenas rebozadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berenjena | 150 g | 37.5 | 0.3 | 9 | 1.5 |
| Jamón serrano | 40 g | 92.8 | 5.2 | 0 | 11.5 |
| Queso semicurado | 40 g | 152.8 | 12.4 | 0.4 | 10 |
| Harina de trigo | 30 g | 109.2 | 0.3 | 23.1 | 3 |
| Huevo | 25 g | 35.75 | 2.5 | 0.25 | 3.25 |
| Aceite de oliva (absorbido) | 25 ml | 225 | 25 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Berenjena · Jamón serrano · Queso semicurado · Harina de trigo · Huevo · Aceite de oliva (absorbido)
Como se compara Berenjenas rellenas rebozadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevos revueltos, palta y salteado de berenjenas | 440g | 646 | 20g | -7 kcal, menos proteina |
| Berenjenas a la parmesana | 145g | 202 | 7g | -451 kcal, menos proteina |
| Berenjenas gratinadas con queso | 280g | 350 | 17g | -303 kcal, menos proteina |
| Berenjenas rebozadas con arroz y patatas fritas | 455g | 1002 | 16g | +349 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Berenjenas rellenas rebozadas saludable?
Con moderacion. Berenjenas rellenas rebozadas es calorico con 211 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Berenjenas rellenas rebozadas bueno para adelgazar?
Con 653 calorias por porcion, Berenjenas rellenas rebozadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Berenjenas rellenas rebozadas?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Berenjenas rellenas rebozadas?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 20%, proteina 17%
- Densidad energetica: 211 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva (absorbido), Queso semicurado, Harina de trigo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Berenjenas rellenas rebozadas?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Berenjenas rellenas rebozadas?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 65% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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