Bife con ensalada de repollo calorias y nutricion
Bife con ensalada de repollo contiene 290 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 6g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bife con ensalada de repollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de ternera a la plancha | 120 g | 264 | 12 | 0 | 38 |
| Repollo blanco | 70 g | 18 | 0.1 | 4.2 | 1.2 |
| Repollo morado | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bife de ternera a la plancha · Repollo blanco · Repollo morado
Como se compara Bife con ensalada de repollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife con arroz y ensalada | 430g | 626 | 43g | +336 kcal, mas proteina |
| Bife con batatas y ensalada | 460g | 602 | 52g | +312 kcal, mas proteina |
| Bife con ensalada | 375g | 618 | 47g | +328 kcal, mas proteina |
| Bife con ensalada de zanahoria y tomate | 360g | 505 | 50g | +215 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bife con ensalada de repollo saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 6g de carbohidratos, Bife con ensalada de repollo es una comida nutritiva. Con 132 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bife con ensalada de repollo bueno para adelgazar?
Si. Con 290 calorias y 40g de proteina, Bife con ensalada de repollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bife con ensalada de repollo?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bife con ensalada de repollo?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 8%, proteina 54%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bife de ternera a la plancha, Repollo blanco, Repollo morado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bife con ensalada de repollo?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminar: ~71 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bife con ensalada de repollo?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
