Bife con ensalada de zanahoria y tomate calorias y nutricion
Bife con ensalada de zanahoria y tomate contiene 505 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 13g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bife con ensalada de zanahoria y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Zanahoria rallada | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Tomate picado | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bife de carne · Zanahoria rallada · Tomate picado
Como se compara Bife con ensalada de zanahoria y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife con arroz y ensalada | 430g | 626 | 43g | +121 kcal, menos proteina |
| Bife con batatas y ensalada | 460g | 602 | 52g | +97 kcal, mas proteina |
| Bife con ensalada | 375g | 618 | 47g | +113 kcal, menos proteina |
| Bife con ensalada de repollo | 220g | 290 | 40g | -215 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bife con ensalada de zanahoria y tomate saludable?
Con moderacion. Bife con ensalada de zanahoria y tomate es calorico con 140 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bife con ensalada de zanahoria y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 505 calorias y 50g de proteina, Bife con ensalada de zanahoria y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bife con ensalada de zanahoria y tomate?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bife con ensalada de zanahoria y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 10%, proteina 39%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bife de carne, Zanahoria rallada, Tomate picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bife con ensalada de zanahoria y tomate?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bife con ensalada de zanahoria y tomate?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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