Bife con ensalada y aderezos calorias y nutricion
Bife con ensalada y aderezos contiene 651 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 16g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bife con ensalada y aderezos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de res | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Zanahoria rallada | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Tomate picado | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Cebolla picada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Huevo cocido | 25 g | 38 | 2.5 | 0.5 | 3.5 |
| Ensalada de vegetales encurtidos | 50 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Mayonesa | 15 g | 105 | 11.5 | 0.5 | 0.5 |
| Aderezo de hierbas (verde) | 15 g | 70 | 7.5 | 0.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bife de res · Zanahoria rallada · Tomate picado · Cebolla picada · Huevo cocido · Ensalada de vegetales encurtidos · Mayonesa · Aderezo de hierbas (verde)
Como se compara Bife con ensalada y aderezos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife con pasta y calabaza | 430g | 597 | 42g | -54 kcal, mas proteina |
| Bife con tomate y mayonesa | 250g | 518 | 32g | -133 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bife con ensalada y aderezos saludable?
Con moderacion. Bife con ensalada y aderezos es calorico con 174 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bife con ensalada y aderezos bueno para adelgazar?
Con 651 calorias por porcion, Bife con ensalada y aderezos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bife con ensalada y aderezos?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bife con ensalada y aderezos?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 10%, proteina 23%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bife de res, Mayonesa, Aderezo de hierbas (verde)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bife con ensalada y aderezos?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~159 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bife con ensalada y aderezos?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 69% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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